• Happy Beckenboden - für jedes Alter

Beckenbodentraining ist wichtig, weil es die Muskulatur im Beckenbereich stärkt und somit die Kontrolle über Blase und Darm verbessert. Es kann helfen, Inkontinenz vorzubeugen oder zu reduzieren, was die Lebensqualität deutlich erhöht. Ein starker Beckenboden unterstützt auch die Haltung und kann Rückenschmerzen lindern. Besonders nach Schwangerschaften oder bei älteren Menschen ist das Training sehr empfehlenswert, um die Muskulatur zu erhalten. Zudem trägt es dazu bei, bei Aktivitäten wie Heben, Springen oder Lachen die Kontrolle zu behalten. Ein gut trainierter Beckenboden kann auch die Sexualität positiv beeinflussen. Insgesamt fördert es das allgemeine Wohlbefinden und gibt mehr Sicherheit im Alltag.