• Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga ist eine harmonische Kombination aus dynamischen Yang-Übungen und ruhigen Yin-Posen. Während die Yang-Seite Kraft und Beweglichkeit fördert, konzentriert sich die Yin-Seite auf das Dehnen und die Entspannung des Bindegewebes. Diese Praxis hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden und fördert die innere Ruhe. Durch die Verbindung von Aktivität und Stille unterstützt Yin Yang Yoga das allgemeine Wohlbefinden und die Achtsamkeit.