• Yoga Stabilität und Geschmeidigkeit mit Fokus Spiraldynamik

Yoga und Spiraldynamik sind zwei Ansätze, die Körper und Geist in Einklang bringen. Während Yoga durch verschiedene Asanas und Atemtechniken Flexibilität und innere Ruhe fördert, konzentriert sich die Spiraldynamik auf die natürliche Bewegungsdynamik des Körpers. Beide Methoden unterstützen eine gesunde Körperhaltung und fördern das Bewusstsein für die eigene Körperwahrnehmung. Gemeinsam können sie helfen, Verspannungen zu lösen und Kraft sowie Stabilität aufzubauen.